Jouw hulp
na verlies
Voel jij je alleen?
Ben jij het vertrouwen in je lichaam kwijt?
Wil jij er over praten en komt je partner dan met praktische oplossingen?
Lig je nu wakker? Slaap je slecht? Ben je moe? Kun je je slecht concentreren?
Val je uit tegen geliefden?
Voel je twijfel, misschien zelfs angst, voor de onbekende toekomst?
"Hulp vragen bij rouw is geen falen, het is liefde voor jezelf en je gevoelens serieus nemen."
Praktische rouwbegeleiding speciaal voor jou
"Rouw lost niet vanzelf op, het vraagt vroeg of laat haar tijd, aandacht en ruimte."
Rouwen doet iedereen op haar eigen manier.
Er is dan ook niet één begeleiding die voor iedereen passend is.
Je veilig voelen bij mij is essentieel.
Als de klik er is, maak ik voor jou een traject dat past bij jou.
Een paar opties waar je aan kan denken:
- online of live
- binnen of buiten
- alleen of met je partner
- 1 dag of verspreid over 6 maanden
Het is allemaal mogelijk.
Ik werk met praktische opdrachten, waarbij er uiteraard ruimte is voor emotie, maar daar ligt niet de nadruk op.
"Mijn begeleiding is voor jou, als je 'iets' wil met je verlies, maar niet precies weet wat."
Online begeleiding
Online begeleiding biedt dezelfde persoonlijke ondersteuning als begeleiding bij jou thuis, maar dan via videocall. Vanuit je eigen vertrouwde omgeving nemen we de tijd om stil te staan bij wat je hebt meegemaakt en wat jij nodig hebt in jouw rouwproces. Voor veel mensen voelt dit prettig, omdat je in je eigen omgeving kunt blijven en het makkelijker te combineren is met werk, gezin of andere verplichtingen.
De inhoud van de begeleiding en de oefeningen zijn precies hetzelfde als wanneer ik bij je thuis kom. We werken met gesprekken en praktische opdrachten die helpen om inzicht te krijgen in jouw rouwproces en om stap voor stap ruimte te maken voor herstel en vooruitkijken. Het verschil zit alleen in de vorm; de begeleiding zelf blijft persoonlijk, zorgvuldig en afgestemd op jou.
De kosten voor een online sessie zijn €95.
Een online sessie duurt ongeveer een uur.
Op locatie
Op locatie kan zowel bij jou thuis als op mijn werkplek. Beide kan prettig zijn voor je. Thuis is vertrouwd en voelt veilig. Het is de plek waar een groot deel van jouw verhaal rondom jouw verlies zich heeft afgespeeld. Op mijn plek is soms juist fijn om de plek waar het verdriet zich heeft afgespeeld even te verlaten en met een gevulde rugzak met praktische handvatten weer naar huis terug te gaan.
Tijdens de begeleiding werken we met vijf concrete opdrachten, afgewisseld met oefeningen voor thuis, die helpen om inzicht te krijgen in jouw rouwproces. Samen onderzoeken we hoe jij hebt geleerd om met verlies om te gaan en of dat nog past bij wat je nu nodig hebt. We kijken hoe je ruimte kunt maken voor jouw verdriet, zonder dat het alles overneemt. Ook besteden we aandacht aan hoe jouw kindje(s) een blijvende plek kan krijgen in jouw leven, omdat het deel uitmaakt van jouw verhaal.
Daarnaast kijken we samen naar de toekomst. Hoe ga je verder met dit verlies? Hoe ga je om met momenten waarop het verdriet opnieuw naar boven komt? En hoe kun je jezelf daarin blijven dragen?
De opdrachten zijn praktisch en ervaringsgericht. Dat betekent dat je niet alleen praat over wat er is gebeurd, maar ook stap voor stap ontdekt wat jou kan helpen om met dit verlies verder te leven. Veel ouders ervaren dat deze manier van werken helpt om hun rouw beter te begrijpen, hun kindje een plek te geven in hun leven en weer voorzichtig vooruit te kunnen kijken.
De kosten voor een sessie op locatie zijn €125 per sessie als je alleen bent of €150 als je met je partner komt. De sessies op locatie duren vaak ongeveer 1,5 uur.
Retreat
Soms is een paar gesprekken niet genoeg. Soms voel je dat je echt even afstand nodig hebt van het dagelijks leven om stil te staan bij wat er is gebeurd. Een 2-daagse retreat biedt die ruimte.
Tijdens de 2 dagen verblijf je op een rustige plek in de natuur, in een sfeervolle en comfortabele omgeving waar je loskomt van de drukte van thuis. Hier ontstaat ruimte om stil te staan bij jouw verlies, zonder dat je meteen weer hoeft door te gaan met de dagelijkse verantwoordelijkheden van werk, gezin of sociale verplichtingen. Veel ouders ervaren dat deze afstand helpt om beter te voelen wat er werkelijk speelt.
Gedurende de retreat werken we met dezelfde vijf opdrachten uit het begeleidingstraject. Deze opdrachten helpen je om inzicht te krijgen in jouw rouwproces, om ruimte te maken voor emoties en om jouw kindje een blijvende plek te geven in jouw leven. We onderzoeken hoe jij met verlies hebt leren omgaan, wat je nu nodig hebt om verder te kunnen en hoe je met rouw kunt omgaan wanneer deze later opnieuw aandacht vraagt.
Naast de gesprekken en opdrachten is er ook tijd voor rust, wandelen, reflectie en stilte. Juist die afwisseling tussen begeleiding en ruimte voor jezelf maakt dat veel ouders tijdens een retreat grote stappen kunnen zetten in hun rouwproces.
Aan het einde ga je naar huis met meer inzicht in jouw rouw, meer rust in wat je voelt en praktische handvatten om ook daarna verder te kunnen.
Je hoeft het niet alleen te dragen.
Voor deze retreat betaal je €1250 incl overnachting, 2x lunch, 1x diner en de volledige begeleiding inclusief werkboek.